Sardinops geräuchert Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	162 kcal (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	9 g (≈ 14 % NW) 14 % Alternative finden	6 g	63 g
Eiweiß	20 g (≈ 39 % NW) 39 % Alternative finden	13 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	162 kcal (≈ 8 % NW) 8 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	680 kJ (≈ 8 % NW) 8 %	420 kJ	8.164 kJ
Fett	9 g (≈ 14 % NW) 14 %	6 g	63 g
Eiweiß	20 g (≈ 39 % NW) 39 %	13 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	69 g (≈ 2 % NW) 2 %	43 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	14 µg (47 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	9 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	14 µg (47 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	13 µg (4 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	8 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	233 µg (≈ 19 % NW) 19 %	144 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	7.546 µg (≈ 50 % NW) 50 %	4.658 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	10.929 µg (≈ 64 % NW) 64 %	6.746 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	583 µg (≈ 10 % NW) 10 %	360 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	747 µg (≈ 53 % NW) 53 %	461 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	8 µg (≈ 18 % NW) 18 %	5 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	2,00	1,23	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	2,00	1,23	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	667 µg (13 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	412 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	22 µg (880 i.E.) (≈ 110 % NW) 110 %	14 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	500 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	309 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	500,00	308,64	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	106 mg (≈ 7 % NW) 7 %	65 mg	1.500 mg
Chlorid	200 mg (≈ 9 % NW) 9 %	123 mg	2.300 mg
Kalium	350 mg (≈ 9 % NW) 9 %	216 mg	4.000 mg
Calcium	37 mg (≈ 4 % NW) 4 %	23 mg	1.000 mg
Magnesium	24 mg (≈ 7 % NW) 7 %	15 mg	350 mg
Phosphor	203 mg (≈ 29 % NW) 29 %	125 mg	700 mg
Schwefel	233 mg	144 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,18 : 1	0,18 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.700 µg (≈ 14 % NW) 14 %	1.049 µg	12.500 µg
Zink	3.001 µg (≈ 35 % NW) 35 %	1.852 µg	8.500 µg
Kupfer	170 µg (≈ 14 % NW) 14 %	105 µg	1.250 µg
Mangan	133 µg (≈ 4 % NW) 4 %	82 µg	3.500 µg
Fluorid	389 µg (≈ 10 % NW) 10 %	240 µg	3.800 µg
Iodid	14 µg (≈ 7 % NW) 7 %	9 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	10.600 mg	6.543 mg	–
Isoleucin	994 mg (≈ 66 % NW) 66 %	614 mg	1.500 mg
Leucin	1.622 mg (≈ 55 % NW) 55 %	1.001 mg	2.925 mg
Lysin	1.821 mg (≈ 81 % NW) 81 %	1.124 mg	2.250 mg
Methionin	588 mg (≈ 75 % NW) 75 %	363 mg	780 mg
Phenylalanin	811 mg (≈ 262 % NW) 262 %	501 mg	310 mg
Threonin	831 mg (≈ 74 % NW) 74 %	513 mg	1.125 mg
Tryptophan	203 mg (≈ 68 % NW) 68 %	125 mg	300 mg
Tyrosin	710 mg (≈ 38 % NW) 38 %	438 mg	1.875 mg
Valin	1.115 mg (≈ 57 % NW) 57 %	688 mg	1.950 mg
Arginin	1.155 mg	713 mg	–
Histidin	547 mg (≈ 73 % NW) 73 %	338 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.459 mg	901 mg	–
Asparaginsäure	2.027 mg	1.251 mg	–
Cystein	203 mg (≈ 65 % NW) 65 %	125 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.534 mg	1.564 mg	–
Glycin	1.115 mg	688 mg	–
Prolin	710 mg	438 mg	–
Serin	811 mg	501 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.321 mg	1.433 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	572 mg	353 mg	–
Pentadecansäure	49 mg	30 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.471 mg	908 mg	–
Heptadecansäure	49 mg	30 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	164 mg	101 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	16 mg	10 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.751 mg	2.315 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	8,00	4,94	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	597,00	368,52	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.389,00	857,41	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	695,00	429,01	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	1.062,00	655,56	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.098 mg	1.295 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	98,00	60,49	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	147,00	90,74	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	572,00	353,09	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	107,00	66,05	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	898,00	554,32	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	122,00	75,31	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	41,00	25,31	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	16,00	9,88	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	81,00	50,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	53 mg	33 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	1,6 g	1,0 g	–